チームBTB　森西・湯浅・島田・田中・大戸

6月8日（金）はれ

10:00   　　長谷釡地区代表の開始あいさつ
　　　　　　NOBU高橋IRあいさつ
        　　  　森西あいさつ
　　　　　　　　↓
　　　　　　テーマは『歩く』
　　　　　　たった5分！で500歩！　自宅でできる半径1mウォーキング
　　　　　　～岩沼健幸ウォーキング～
　　　　　　・専用の楽曲に合わせてウォーキングします。
　　　　　　　楽曲はNOBU高橋IRのお姉さん作、岩沼市内の風景をイメージして作ってあります。

　　　　　　　　　→　詳細　

　　　　　　今回は椅子に座って行う初バージョン
　　　　　　まず体をゆっくりほぐしながら徐々にウォーキングに持っていく
　　　　　　手を使いリズム感を付けていく
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　　　　　　　休憩
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　　　　　　足を左右に動かす
　　　　　　基本と少し難しいバージョンを参加者に選択してもらう
　　　　　　手足を同時につかう
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　　　　　　開く、開く、閉じるの繰り返し
　　　　　　だんだん速くしていく、途中で混乱してしまい笑いに変わる
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　　　　　　　本番
　　　　　　曲に合わせて5分間動いてみる
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　　　　　　リラックス体操
　　　　　　　　終了

　　　　　　長谷釜地区は、津波による甚大な被害を受けた場所のひとつ。
　　　　　　震災から1年、FIT-R復興支援活動『健康運動サロン』にご参加頂く皆様が、
　　　　　　何か自分たちでやろう！！と自ら運営に立ち上がり復活した市民のサロン。
 
　　　　　　孫のようなNOBUさんが月に一回やってくるのが皆さんとても待ち遠しい様子です。
　　　　　　NOBUさんが参加者を気遣いながら、時にはおどけて笑いをとってみたりして、ハートを
　　　　　   ガッチリ掴んでいます。
　　　　　　参加者が釘付けでNOBUさんの話を聞いてる姿を見てると、ここまでの道のりを活かし、
　　　　　　他の人に繋げていけたら、もっと参加者が増え、健幸になるのではないかと感じます。

　　　　　　今は住んでいる所がバラバラでも、“長谷釜”という場に戻ってきたい人が多数です。
　　　　　　故郷と仲間のいる“長谷釡”に戻れる日のための自立のサポートに、チームＢＴＢも支援
　　　　　　いたします。