「ぬちどぅ宝」~健康チャリティーイベント~支援報告
~宮城県岩沼市仮設住宅健康サロンからのご報告 2012年1月~
<1月16日(月)報告>
※ミーティング前なので、報告形式が違います。
12名参加
1月より3ヶ月、南東北病院の理学療法士さんとご一緒に担当します。
本日は、私は主にサポートにまわらせて頂きました。
年が明け、久々にお会いするお顔には笑顔もみられました。
2012年も頑張りたいと思います。
<1/23(月) 報告>
男1、女11/計12名
ストレッチ
体操
・腹式呼吸
・足あげ運動
・膝伸ばし運動
・片足立ち
・スクワット 等
・Wii
整理体操
感想
主に下半身中心の運動でした。しっかり使った為、運動後は達成感に満ちているようでした。
またWiiをする姿はとても真剣で、体操の時とは違う覇気を感じました。
運動すると気持ち良い」、「身体がすっきりする」などのお声を聞くことができ、運動の重要性を
改めて感じました。
<1/30(月) 報告>
男0、女12/計12名
ストレッチ
体操
・肩甲骨の運動
・上腕筋力トレーニング
・指先の筋力トレーニング
・腕を捻る運動
・指先の運動 等
・Wii
感想
本日は「肩・腕を動かそう」というテーマで上半身の運動が行われました。正しい姿勢を
保ちながらが大変そうな方もいましたが、楽しく身体を動かしていました。
終始、笑顔の絶えない教室でした。
来週、再来週は私がヨガをさせて頂くことになりました。
先週と今日の運動をもとに内容をまとめていきたいです。
FIT-R主宰 NOBU高橋